有益儿童智力发育的食物有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

对于很多为人父母的人来说，他们想想尽办法给宝宝最好的，那么你知道哪些食物对于宝宝的智力发育有好处吗？一起来看看吧。

步骤/方法：

1 如果家长想为宝宝寻找能让头脑聪明的主食，首当其冲的当然是小米。小米所含的营养丰富，含有的微量元素也很全面。如果在吃早餐的时候再配上一个鸡蛋就更好了。鸡蛋不仅可以强身健脑，还可以使孩子的精力充沛。

2 说起能够促进智力发育的菜肴，当然是鱼类：鱼肉营养丰富又味道鲜美。平时适当的吃些有利于增强和改善孩子的记忆力。但幼小的孩子在吃鱼肉时，注意别让鱼刺卡住了他的喉咙。

3 如果家长想为宝宝补钙，那就多为宝宝吃点虾皮。虾皮中含有丰富的钙。钙可以使宝宝远离软骨病，并且可以让宝宝大脑飞速运转。

注意事项

每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善宝宝认知的能力，这样可以保证大脑高效地运转。

有益儿童智力发育的食物有哪些？