小腹部胀气怎么办？

概述

最近老是小腹部胀气，看了好多地方也没有看好，医生说这不什么大问题，可是吃了好多药就是不好，后来朋友教我了个小方法，现在和大家分享下。

步骤/方法：

1 第一晚上睡觉前不要吃容易胀气的东西，如红薯粥，大豆制品业会胀气，睡觉前多走走活动下，这样可以帮助肠胃活动，减少胀气。

2 第二，要多吃青菜，多和水，最好早上起床后喝杯蜂蜜水，这样可以排毒，也可以让肠胃舒服些，也能帮助排便，这样可以让你一早身体轻松，减少胀气，

3 第三，早晨早餐不要吃太多，给胃造成大的负担也会容易胀气，早上吃饭感觉饱就可以啦，中餐晚餐尽量吃的清淡些，最好吃些泄气的药水，也可以自己做，做法很简单，买鞋雪莲果，每个水果店都有的，回家后煮水喝，喝完最好以个人，因为你会放很多屁。放完就好了，坚持几天就可以让你胀气减轻或者会好。也可以生吃，

注意事项

如果情况严重者要及时就医，以免耽误病情，造成严重后果。