不良习惯易致孩子身材矮小_健康经验_快速问医生

概述

邻居两口子都不高，但是他们孩子却特别长的高大，大家觉得好奇怪的，纷纷去讨教经验。他们说，孩子的身高除了遗传，其实还和生活习惯有很大关系的。

步骤/方法：

1 邻居说，对于孩子的长身高，他们首先特别重视的是孩子的睡眠，因为他们知道睡眠不足是容易引发孩子发育不良、身材矮小的重要原因。晚上10时是孩子生长激素分泌最旺盛的时候，他们一般9.30就让孩子睡觉。

2 他们周末经常带孩子去小区里打篮球，早上会跑跑步，因为他们知道缺乏运动是导致矮小症增多的另外一个重要原因，由于学习压力的增大和电脑网络等原因，现在孩子的运动时间越来越少。

3 平时他们还很注意孩子在钙、铁、锌方面的摄入，因为这些都是促进儿童生长发育的营养元素，孩子的生长发育需要蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养元素。

注意事项

矮小的孩子常常受到嘲笑、作弄，因而使他们变得内向、自闭甚至抑郁，家长们一定要重视。

不良习惯易致孩子身材矮小