预防近视眼饮食要注意什么？

概述

现在的小孩子早早的就带上了眼镜，度数也是越高。出个门不戴眼镜看不见东西，整个就是一个棍子。所以家长给小孩子预防近视眼很重要，在生活中要各方面注意，那么吃什么东西预防近视眼呢？

步骤/方法：

1 近视眼一方面是后天生活习惯不正确形成的，还有一方面是因为先天遗传或者基因因素造成的。有些近视的人是因为体内缺乏微量元素铬形成的，铬主要存在于粗粮、蔬菜及水果等食物中，所以孩子长身体的时候一定要给孩子多吃些粗粮，蔬菜，水果。

2 还要注意不要让孩子挑食，好的多吃，不好的不吃，很容易造成身体内的缺铬。特别是一些长期给孩子吃的很精细的家长们注意了，机体缺铬会使晶状体变凸，屈光度增加，产生近视。

3 另外，很多青少年喜欢吃甜食，过量的糖可使人体血液偏酸，使酸碱不平衡。这时候身体内的大量钙物质就会去维持酸碱平衡，造成流失。从而引起血钙不足，减弱眼球壁的弹性，引起近视。

注意事项

亲们，近视眼是很多原因形成的，可能会影响孩子一生，所以一定要提前预防。