晚上玩手机的危害

概述

很多年轻的年轻人喜欢晚上睡觉前，关了灯后再玩会儿手机，其实这样对眼睛的伤害是很大的，特别是年轻人，要引起重视。

步骤/方法：

1 在漆黑昏暗的环境下，经常看手机等电子屏幕上，会让眼睛的瞳孔长时间的散大，让眼睛里的液体流的缓慢甚至停止流动，导致青光眼，严重者甚至会导致失明。

2 所有的电子产品的品目会发出来蓝光，长时间看后可以慢性的伤害眼睛视网膜，眼睛过度疲劳后，会使眼睛提前衰老，所有要注意多休息眼睛，防止阶段性失明。

3 如果是因为工作或者其他时情必须晚上看屏幕，一定要开一盏灯，再把手机或者电脑的屏幕调到适当的亮度，不要刺眼的让眼睛眯起来。

注意事项

注意不要在晚上长时间用眼，每隔半个小时要闭上眼睛休息五分钟。