怎样正确的减肥，拥有美丽身姿？

概述

随着生活水平的提高，肥胖的人群比例也逐渐增大，拥有美丽的身姿是每个人的向往，怎样才能又有苗条的身姿呢？

步骤/方法：

1 首先，要保持放松的情绪，并有坚持下去的毅力，拥有毅力是减肥的关键，切记不能半途而废！你可以为自己选择每天减肥的目标，例如“一天一斤”慢慢的变为“一天一公斤”。

2 其次，要有合理的饮食。早餐喝牛奶，每顿保持7成饱，坚持细嚼慢咽。每天饮食的7成是蔬菜和水果，可少量的食用些肉类，记住过午不食，不吃油炸食品，少吃油脂，少吃盐。

3 最后，减肥的一大助力就是运动，不仅要减少摄食量，还应加强运动，用运动来加速脂肪的燃烧，慢跑，骑自行车，游泳，都是不错的减肥消脂运动，坚持下去，你将拥有美丽的身姿。

注意事项

减肥的一大成功在于坚持，坚持下去，相信你会拥有美丽动人的身姿。