吃什么有助于近视眼恢复？

概述

常说眼睛是心灵的窗口，可见眼睛对于人的重要性，但是现在却总是有很多人患近视，也有很多人尝试过很多方法想恢复视力。那么吃什么有助于近视眼恢复呢？

步骤/方法：

1 很多患近视眼的人是因为缺锌与铬，锌与铬是人体必须的微量元素，对眼内组织有很重要的作用，所以平时要多吃黄豆，杏仁、紫菜、海带、黄鱼、海蜒、牡蛎、等含锌量多的食物。动物的肝类和干酪也可多吃些。

2 平时要多吃新鲜水果和蔬菜，而且要多补充维生素类的食物。多吃动物肝脏，鸡蛋，牛奶，鱼类，鱼肝油等含维生素较高的食物。维生素维生素能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢，对增强巩膜坚韧性与睫状肌的肌力也有一定作用。

3 平时要均衡饮食，不可调试，偏食，这样对身体健康都是不利的，可以多吃些鱼、肉、奶、蛋有丰富蛋白质的食物。蛋白质能增强抵抗力，而且能巩固视网膜组织。

注意事项

日常生活中很多事物都有助于近视眼恢复，所以要多吃，但是千万不可挑食，偏食。