上班族如何让预防痔疮_健康经验_快速问医生

概述

上班族是痔疮的高发人群，所以上班的朋友们一定要积极的做好预防痔疮的工作，因此，上班族要做到以下几点！

步骤/方法：

1 上班的朋友们都是整天的坐在办公室里工作，坐的椅子也是属于软皮的老板椅。其实软的椅子是使自己得痔疮的原因之一。所以我们要尽量做一些硬板凳，如果嫌弃硬板凳隔得屁股疼，我们可以在板凳上加一个坐垫，这样既能舒服还能预防痔疮。

2 上班族总是不按时吃饭，不好的饮食习惯导致了我们得了痔疮。所以我们应该尽量的按时按点吃饭，多吃蔬菜少吃辣椒。比如多吃芹菜，菠菜，韭菜，南瓜等容易消化还容易通便的食物。尽量不要大量的喝酒吸烟。

3 每天早晨起床后一定要去蹲蹲厕所，即使没有也要试试感觉。当自己在蹲大便的时候，如果感觉自己大便干硬，我们可以每天喝杯淡盐水或者蜂蜜水，这样即能使我们正常的通便，还能预防痔疮。

注意事项

　　痔疮患者即使在治疗后，如果仍不注意日常的生活和饮食习惯，仍具有较高的复发性。

上班族如何让预防痔疮