治疗白发吃什么食物好？_健康经验_快速问医生

概述

虽然现在都流行染发，但是还是有极其多的人喜欢黑发，东方女性都是以黑发为美，但是很多人却会出现白发的现象。很多人都烦恼自己的白发，但是白发不是不可治疗的，通过饮食是可以调节的。那么治疗白发应该吃什么食物？

步骤/方法：

1 食物并不是越精细越好，有时可以适当吃些粗粮，粗粮含有丰富的纤维素，对头发是很有好处的。日常可以吃些大豆和绿色蔬菜以及瓜果富含维生素的食物。动物肝脏也可以食用一些，而且核桃，黑豆，黑芝麻都有助于乌发，减少白发，平时可以多吃。

2 头发跟人体一样，都需要营养，需要微量元素，而动物肝脏，像牛肉，西红柿，鸡肝等食物都含有丰富的微量元素，能够补充头发生长所需要的营养，而且能够促进黑发黑色素的形成，减少白发的产生。

3 人体酸性过高，也容易引起白发的产生，所以要多吃含碱食物，像水果、牛奶里面都含有碱性。平时少吃甚至不吃含糖和脂肪高的食物，不然会容易使体内呈酸性，促使细胞衰老，从而引起了白发的发生。

注意事项

通过以上三种饮食能够非常有效的治疗白发，能够使白头发逐渐变成黑色，恢复以前原有青春靓丽的形象，避免出现过的心理压力和精神负担。

治疗白发吃什么食物好？