女人经期间不能吃什么？_健康经验_快速问医生

概述

每个月经期的时候一定要注意饮食，否则容易导致痛经。不能吃一些偏冷的食物，如：冰欺凌等，油炸，辛辣的也不能吃。

步骤/方法：

1 在经期，属性偏冷的食物都不可以吃，如：冰品、冬瓜、梨子、西瓜等，一些辛辣，刺激性的食品也不能吃，避免造成血液不流畅的状况。

2 经期内应多吃木耳、花生、核桃、大枣、桂圆等东西，多吃些富含碱性的食物和含胶原蛋白的食物，要懂得忌口，不要喝咖啡，浓茶等饮料。

3 若是在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝点红糖煮生姜，或者黑糖泡水来平衡体内血液循环，促使血液流畅。要注意经期时的保暖措施，要保证腹部不受凉。

注意事项

要多注意休息，不要熬夜，可以吃些上火的补品。

女人经期间不能吃什么？