想要减肥？要多吃这几种食物就对了！_健康经验_快速问医生

概述

肥胖困扰着很多的患者，肥胖会让人患上很多疾病，像一些高血压，心脏病，冠心病等等，都是肥胖患者的高发人群，对于肥胖的人，除了一些先天肥胖的人之外，还有很多是因为自己不注意饮食导致发胖的，减肥还是应该从源头抓起，从饮食抓起。

步骤/方法：

1 肥胖患者应该要多吃一些刮油的食物，燕麦是可以降低胆固醇和血脂的，所以平时应该要多吃，想要减肥的话，早餐可以吃燕麦粥，营养丰富。

2 玉米也是可以降低胆固醇的，不仅如此，还可以软化血管，所以一些心脏有问题的朋友可以多吃，大蒜有消毒的作用大家都知道，但是其实它还有助于血栓的溶解，平时也应该多吃。

3 肥胖的人大多便秘，多吃地瓜和香蕉可以帮助排便，另外，清晨一杯水，有助于清肠。红枣是个宝，女人多吃可以补气养颜，经常用红枣泡茶喝，是个很好的习惯。另外，山楂也是很好的帮助消化的食物。

注意事项

有的人口上说着要减肥，嘴巴却还在不停的暴饮暴食，减肥还是要坚持。

想要减肥？要多吃这几种食物就对了！