吃太饱的坏处

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2013-08-15 15:08:11
概述

一个良好的胃口,能让人吃什么都香,吃什么都不挑,这固然是件好事,但我们在日常饮食中也要注意节制,很多毛病都是因为我们不注意节制,吃太饱造成的。

步骤/方法:

1 疲劳虚弱。吃太饱不仅不能让我们变得力大无比,反而会使我们变得反应迟钝,虚弱无力,大量的血液为了消化食物全部跑到胃里去了,脑子就会因此得不到血液和氧气的补充。

2 肠道疾病。吃的太多太饱会使肠胃来不及消化的脂肪快全部堵住肠道,造成肠胃阻塞,久而久之是人体发生便秘,甚至便血,对我们的健康有很大的危害。平时要注意。

3 肾病。吃的太饱甚至会加重肾的负担,引起肾病。食物里的许多无用物质都是靠我们的肾来排出体外的,过多物质的通过会阻塞肾,垃圾都集中在肾里,就造成肾的负荷过大。

注意事项

平时最健康的饮食习惯是吃个七分饱,过少过多都不好。

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