吃太饱的坏处

概述

一个良好的胃口，能让人吃什么都香，吃什么都不挑，这固然是件好事，但我们在日常饮食中也要注意节制，很多毛病都是因为我们不注意节制，吃太饱造成的。

步骤/方法：

1 疲劳虚弱。吃太饱不仅不能让我们变得力大无比，反而会使我们变得反应迟钝，虚弱无力，大量的血液为了消化食物全部跑到胃里去了，脑子就会因此得不到血液和氧气的补充。

2 肠道疾病。吃的太多太饱会使肠胃来不及消化的脂肪快全部堵住肠道，造成肠胃阻塞，久而久之是人体发生便秘，甚至便血，对我们的健康有很大的危害。平时要注意。

3 肾病。吃的太饱甚至会加重肾的负担，引起肾病。食物里的许多无用物质都是靠我们的肾来排出体外的，过多物质的通过会阻塞肾，垃圾都集中在肾里，就造成肾的负荷过大。

注意事项

平时最健康的饮食习惯是吃个七分饱，过少过多都不好。