女性经期如何护理？

概述

很多女性在来月经之前，乳房都会有胀痛，而且腹部也会觉得比平时要发胀，还有很多女性则会在经期出现头晕眼花、恶心等不良反应。所以女性朋友在来月经的时候，一定要注意护理，否则会加重经期的不良反应。那下面就和大家分享一下经期的护理方法，大家可以借鉴一下。

步骤/方法：

1 避免食用生冷食物：女性来月经的时候，总会觉得一碰凉水肚子就会疼，其实这是正常的经期反应，如果想避免这种反应的发生，在经期就不要吃生冷的食物：像香蕉、西瓜等这些凉性的水果也不要吃，以免加重腹部疼痛。

2 勤换卫生巾：女性处于经期时，身体的抵抗力就会减弱，而且这时候女性的阴道是宽松的，容易导致细菌进入。所以这时候卫生问题也是不容忽视的，女性要勤换卫生巾，保持阴部洁净。

3 减少劳动量：女性经期时一定要多注意休息，减少过多的劳动量，否则会引起腰部疼痛的。如果长时间这样的话，腰部就会受到损伤，以后只要来月经了，腰部就会疼痛。

注意事项

总之，女性经期的护理很重要，为了自己的身体健康，女性朋友一定要重视起来。