怀孕不想吃饭怎么办

概述

怀孕后会有一些妊娠反映，这些大家都是听说过的。很多的孕妇怀孕后的前三个月都会有孕吐的现象发生，而且有孕吐现象的话，孕妇还会不想吃东西，吃了会吐，这样孕妇的身体里面就没有什么营养。现在与大家一起分享一下，怀孕后不想吃东西应该要怎么办才好！

步骤/方法：

1 如果怀孕后不想吃东西的话，那就等到自己想吃什么就再吃什么。比如说怀孕后喜欢吃酸的，那就把食物做的酸一点，符合自己的味口就能多吃下去一点。如果想吃吃辣的食物，要注意不要吃太多。

2 吃一些清淡的食物。有些家里人在有怀孕的人的时候，总是会做一些油腻的东西，感觉有营养。其实孕妇有孕吐现象的时候，就要多给孕妇吃清淡点的食物，这样就会减少孕吐的现象，而可以吸收一些营养。

3 准妈妈可以多吃些水果，多吃水果不仅可以有效的补充各种维生素，而且，多吃水果对宝宝的皮肤也是有好处的，我有好多的朋友在怀孕的时候天天吃水果，宝宝生出来后皮肤都白白嫩嫩的。

注意事项

根据营养师的推荐，可以煲各种孕期营养汤来喝，也可以促进准妈妈对各种营养成分的吸收，利于宝宝的健康，比如乌鸡汤，艾叶红糖鸡蛋汤，都是不错的选择。