怀孕了，饮食方面要注意什么

概述

姐姐最近被查出来怀孕了，家里人高兴坏了，每天都想办法给她做好吃的，对于怀孕期间要吃什么，大家一起商量一下，有什么好的建议，

步骤/方法：

1 怀孕了不要一下在猛补，不要为了孩子健康，猛吃猛喝，其实不要，每天都吃几餐，每餐吃饱吃好就可以了，不必要天天大鱼大肉。在怀孕期间不要一下子吃很多高蛋白的食物，一下子补充很多蛋白质，容易影响孕妇的食欲，增加她的肠胃负担，容易导致腹泻。平时吃饭要荤素搭配，不要抽烟喝酒，不要吃太咸的或者太辣的食物。

2 怀孕后不要坐着不动，在能动的时候尽量多动动，去公园里走走，呼吸新鲜空气，增加肺活量，怀孕后要多吸氧，保证婴儿的氧气充足。多动动，保证孕妇不至于太胖，也可以锻炼到婴儿。

注意事项

1、怀孕了不要一下在猛补，不要为了孩子健康，猛吃猛喝2、怀孕后不要坐着不动，在能动的时候尽量多动动