怀孕期间应该多吃什么对身体好_健康经验_快速问医生

概述

妈妈在怀孕期间需要注意的事项有很多，而且妈妈的饮食习惯与孩子以后的健康程度是相当挂钩的，到底在怀孕期间应该多吃什么呢？

步骤/方法：

1 妈妈在怀孕期间要保证每天一颗蛋，蛋也是天然的蛋白质，而且最好服用的是土鸡蛋，他的营养价值更高，对孕妇孩子都更加有利，而且如果孩子在体内缺钙的话对他以后的健康非常不利，但是建议孕妇每天蛋的摄入量不能超过2个哦。

2 孕妇要多补充维生素a，因此建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还可以补充体内所需要的铁元素。

3 多吃一些粗粮，可以食用一些粗粮做的蛋糕片，粗粮的营养价值往往比其他的食物多得多，因此在平时的饮食中要多吃粗粮。

注意事项

妈妈在怀孕期间不宜抽二手烟和喝酒，这样对宝宝的成长都非常的不利。

怀孕期间应该多吃什么对身体好