夏季有哪些水果可以养生

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2013-08-15 13:32:57
概述

夏季天气炎热，夏季养生要注意的地方有很多，那么夏季吃什么水果养生你知道吗？今天我就来推荐几种夏季养生的水果。

步骤/方法：

1 首先我推荐草莓。草莓在夏天是很常见的水果，它酸酸甜甜的，人吃了会增强食欲，消暑，它还有很好的美白作用因为它含有大量的维生素C所以想要美白，就多吃草莓吧

2 其次我推荐葡萄。因为多吃葡萄可以增强食欲，提高免疫力。它的种子还有很好的修复功能，夏季哪里受伤了就用葡萄籽打碎了磨成粉贴在上面，没几天就会好的。

3 最后我推荐银耳。银耳有滋阴，润肺的功效。用银耳加冰糖，红枣煮甜汤灯珠开了以后送到冰箱里去镇15到20分钟，这个汤具有清热散火的功效。

注意事项

先天切记不要吃桂圆，生姜，高丽参等燥热的食物，

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