如何更好保护牙齿

概述

最近牙齿出现了很大的问题，吃生冷的或者硬的食物都会不舒服，牙龈也比较爱出血，这对于一个喜爱美食的人可是个很头疼的问题。吃饭一部小心就会牙疼的要命，吃了消炎药也只是解决了一时的问题，后来去了医院，医生给我补了牙，但是医生说更重要的还是日常生活中的护理。

步骤/方法：

1 一定要注意口腔的卫生，早晚要刷牙，饭后应用温水漱口。采用正确的刷牙方式，竖着刷，顺着牙缝刷，先刷外面在刷里面，不宜用力过大，以免损伤牙齿和牙龈。

2 选择合适的牙膏，牙膏并不是价格昂贵就是好的。如果想要抗敏感应选用含有硝酸钾的，如果想美白应选用含有有机硅成分的，如果想防蛀牙，应选用含有氟的，如果想去牙垢的应选用含有焦磷酸盐或柠檬酸锌的。

3 养成正确的饮食习惯，合理膳食，牙齿也是有年限的，为了更好的保护我们的牙齿，，我们应该避免直接咀嚼生硬的食物。

4 牙齿如果出现不适，应及时就医。

注意事项

牙齿的好坏关系到人的饮食，为了我们的健康，我们一定要保护好我们的牙齿，日常生活中多加注意。