大便总是很硬怎么办呢_健康经验_快速问医生

概述

最近自己的老婆不知道怎么回事，总是不爱喝水，还有不喜欢吃一些流食，最近又得了便秘的症状，最后经过医生的检查和治疗才给治好了，分享一些治疗老婆的方法吧。

步骤/方法：

1 平常的饮食对于我们来说是很重要的，平常大家一定不要学我老婆总喜欢吃一些刺激，油腻的食物，这样会引发便秘的发生，平常记得多注意吃一些消化的食物才好。

2 平常的作息时间大家一定要注意了，我老婆就是晚上经常不睡觉，老是玩电脑玩到大半夜才睡觉，这样胃部得不到放松和休息就会便秘，平常一定多注意休息才对健康好。

3 平常的饮食我们一定要多吃一些对消化和肠道都好的食物，才可以解决大便干硬的症状，平常多吃一些苹果，香蕉等等的食物，是可以帮助我们解决大便干结，使排便顺利的作用的。

注意事项

平常记得多排便，多按摩自己的腹部使我们的消化加速。

大便总是很硬怎么办呢