孕妇夏天怎样搭配饮食_健康经验_快速问医生

概述

俗话说得好：孕妇过三伏，怀中揣火炉。炎热的夏天我们本来就很怕热。但是，孕妇的夏天更是难熬啊。挺着大大的肚子不说。坐着都流汗啊。孕妇夏天该怎样搭配合理的饮食呢？

步骤/方法：

1 当上了准妈妈的孕妇们，要记住，千万不要吃雪糕啊。雪糕是非常凉的东西，准妈妈吃了的话是非常容易引起肠道收缩，进而影响食欲，糟糕的话是会拉肚子的。这些反应要想宝宝不受到影响是很难得哦！

2 准妈妈们可以饮用一些绿茶哦。绿茶中含有的各种物质对身体、对宝宝都是有很大的好处的。但是得注意，饮茶一定要在吃饭一小时以后才可以的哦。但是只能适量的喝。不可以喝太多。

3 夏天我们多吃一些瓜果对身体、对宝宝也是大大的有益处的。各种瓜果营养丰富。夏天多吃一些既清凉又解渴。是准妈妈跟宝宝安然度夏的好办法。

注意事项

准妈妈们在吃食物的时候。一定要吃温和的。不能因为热，就吃很凉的东西哦。对宝宝是有伤害的。

孕妇夏天怎样搭配饮食