孕妇的保健小常识_健康经验_快速问医生

概述

在怀孕最初的3个月，身体变化还不怎么明显，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉身体上的不舒服；身体感觉不适的时候，就躺下休息；尽量保持你原来的生活习惯，生活节奏。

步骤/方法：

1 呕吐是一种正常的生理现象，只要多保证睡眠，注意休息时间就可以。孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，柠檬汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用，可以多吃。

2 怀孕初期，容易感到疲倦，常常会想睡觉。每天注意休息，保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己工作或做其他的事情。

3 食欲会变得很大，无需压抑食物，想吃什么就吃什么，平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。一下子不要吃太多，要懂得少吃多餐。并且要注意个人卫生，勤换内裤，保持内裤整洁。

注意事项

心情要保持愉悦，不要压抑情绪，该发泄就发泄，该吃东西就吃东西。

孕妇的保健小常识