消化不良要注意什么、

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2013-08-15 14:10:22
概述

平常自己的爸爸总是喜欢吃饭吃到很撑才行，最后也是喜欢喝酒，每天都要喝很多的酒，最近弄的自己老是消化不良，消化不好的时候也没办法吃东西，所以我查了很多消化的知识。

步骤/方法：

1 平常对消化不好的人来说，饮食似乎对于我们的治疗很重要，平常饮食一定要记得多吃一些清淡的食物，平常记得吃的少点，不要暴饮暴食，这样对于胃部消化不好。

2 加强自身的运动是很要注意的，平常对于消化不好的人应该多出去运动一下自身的肠道和锻炼，尤其是吃了饭以后多出去散步，保持我们的肠道消化和蠕动。

3 平常注意我们的胃部消化和保暖，平常多注意自身胃部的休息，平常在晚上的时候尽量睡前不要多吃东西，对胃部消化不好，睡前按摩自己的胃部可以加速我们的消化。

注意事项

平常对于胃部不好的人可以多喝水，帮助通畅肠道。

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