最简单实用的便秘治疗法_健康经验_快速问医生

概述

现在的人们为了挣钱养家，有时候真是压力很大，平常的饭量和健康也是不管了，有些人甚至就会得便秘，便秘的治疗方法对于我们的来说要简单实用才最好，分享我的方法。

步骤/方法：

1 平常早晨起床的时候记得多喝水，这样对于我们缺水的身体才可以补充水分，便秘的人缺水就会引发我们的消化不良，导致了肠道里的垃圾拍不出体外所以喝水促进我们的消化。

2 在我们的治疗期间一定要多注意一些我们的排便次数不要老是几天排便一次，这样对于治好便秘是没有好处的，应该每天至少排便一次，这样对于便秘才有效果。

3 平常对于胃部的养胃食物是很注意的，平常多记的多吃一些含有纤维素的粗粮和一些助于消化的清淡食物，每年多吃一些香蕉也可以促进我们的肠道通畅和消化加速。

注意事项

平常记得我们的胃部保暖和护理，每天多按摩自己的肚子。

最简单实用的便秘治疗法