怎样判断自己心理是否健康？_健康经验_快速问医生

概述

有时候自己也不知道自己到底是怎么了。而且也不知道该怎么处理自己的情绪。即使有些心里不健康，但是也是不知道该怎么办。那么，怎么样才能判断出自己的心理是否是健康呢？

步骤/方法：

1 第一，看自己和比人是否痛苦。如果你感觉自己是很痛苦的，那么你真的需要帮助了，心理医生或者朋友找他们帮你吧。不过并不代表你真的有病，但是你必须采取措施。所以，痛苦只是一种信号，反映你的心理问题。

2 第二，看自己是不是和别人一样。如果你觉得你自己是超过了别人，那么，这就预示你可能在心理上有点问题了，因为此时的你会觉得自己和一般人并不一样。正因为这样，所以，要注意点哦。

3 第三，看你是否有自我控制能力。如果你现在必须完成某一样工作，但是你又想干点别的，那么，你可以控制自己完成工作先吗？像这样，那些无法控制自己完成应该及时完成的工作，就是控制力差呀。

注意事项

还有就是，看自己是否有适应能力。如果你发现你的适应能力越来越不好了，那就真的需要帮助了、

怎样判断自己心理是否健康？