让宝宝晚上吃了睡得香的美食_健康经验_快速问医生

概述

我们都知道宝宝的睡眠很重要，在一夜香香的睡眠中，宝宝的身体在快速的生长起来，那么如何让宝宝睡的更香更甜呢？

步骤/方法：

1 可以给小宝宝多喝一些牛奶，因为牛奶含有丰富的营养成分，其中有几种对于人体有益处的催眠物质，能够让人解除疲劳、感到全身的舒适，对于小宝宝来说既营养又催眠了。

2 葵花籽对于小宝宝的睡眠来说也具有很好的帮助作用，因为吃了葵花籽之后能够帮助新陈代谢的调节，从而让人体能够镇静安神，在晚饭之后吃一些葵花籽的话，还能助消化呢。

3 小米对于我们的人体来说，是离不开的五谷之一，小米里面的淀粉很多，吃了之后能够让我们人体产生一种温饱的感觉，进而让我们的睡眠能够快速的到来。对小宝宝也是一样。

注意事项

宝宝睡得不好的话，会对宝宝身体的健康成长不利。

让宝宝晚上吃了睡得香的美食