夏季旅游怎样预防中暑_健康经验_快速问医生

概述

夏季，是人们外出旅游的旺季。然而夏季出游，却容易中暑，情况轻的会有头晕眼花，恶心呕吐的情况，严重的会晕倒，四肢痉挛，甚至虚脱死亡，那么在夏季外出旅游时，应该怎样预防中暑呢？

步骤/方法：

1 夏季旅游要选择浅颜色的衣服，因为浅色衣服吸收太阳的热量慢，散热却很快。所以穿起来就很凉爽。而黑色或者蓝色衣服吸收热量快，散热却很慢，穿着闷热，就很容易中暑。

2 夏季外出旅游要戴上隔热草帽，编制草帽原料是麦草，都是空心的，里面储存着一定数量的空气，学过物理的都知道，空气是热的不良导体，另外，草帽对太阳光的辐射还有一定的遮挡作用。

3 夏季旅游因为出汗多，体内盐分随着汗液被排除体外，要多喝一些淡盐水，可以补充体内失掉的盐分。喝淡盐水的时候，要少量多次地喝，这样才能有效果。

注意事项

夏季外出旅游最好随身常备一些，防暑风油精，十滴水，人丹等防暑药物。一旦发生中暑，要把病人抬到，阴凉通风的地方躺下。

夏季旅游怎样预防中暑