高血压养生指南

巴拉罢了 分享 A-100%A+

2013-08-15 17:56:48
概述

现在的高血压已经非常的普遍了,不在是老年人的专利,现在都是趋向于年轻化。它可以引起一些关联的并发症。严重的危害患者的健康。

步骤/方法:

1 保持愉悦的心情,避免过度紧张。在工作1小时后,记得放松下自己,最好能休息下10分钟。高血压最忌情绪激动、暴怒,防止发生脑溢血。

2 饮食规律。一般来收,必须截止日常的饮食问题。比如高脂肪的,太甜的,太咸的都不可以吃。饮食上以清淡为主。多食水果蔬菜为好。饮食规律要坚持。

3 烟碱(尼古丁)可收缩微细血管,使心跳加快,血压升高;少量喝酒可使微循环扩张,增加血管弹性,有一定好处。提倡戒烟少酒,除了一下健康的保健酒。

注意事项

对中、晚期高血压病,坚持服药治疗是十分重要的。

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