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2013-08-15 17:59:48最近不知道是怎么回事,总觉得胃里特别难受,有时还会反酸水,把嗓子烧得特别疼,严重的时候还会嗓子发炎,应该怎么办才好呢?
1 胃反酸多半是跟饮食有关,暴饮暴食和刺激性食品容易刺激胃酸的分泌,导致胃酸较多,另外吃吃太荤、太油的食物也会导致反酸,所以,应该注意饮食习惯,多以清淡为主,晚餐不要吃过多。
2 味重的食物也会导致胃酸过多,有些人吃的过盐过辣对胃的伤害很大,最好少吃一些太刺激性的食物,可以吃一些姜与胡椒来起到暖胃的作用,平时注意少喝汽水。
3 多吃一些维生素C含量丰富的食物,平时要注意养成良好的作息时间,经常熬夜,作息不规律的人对胃的伤害也很大,要注意按时睡觉,多运动。
胃如果出现不适,会引发一系列的疾病,尤其是女生,容易长痘,所以一定要保护好胃。
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