怎么预防胃反酸

概述

最近不知道是怎么回事，总觉得胃里特别难受，有时还会反酸水，把嗓子烧得特别疼，严重的时候还会嗓子发炎，应该怎么办才好呢？

步骤/方法：

1 胃反酸多半是跟饮食有关，暴饮暴食和刺激性食品容易刺激胃酸的分泌，导致胃酸较多，另外吃吃太荤、太油的食物也会导致反酸，所以，应该注意饮食习惯，多以清淡为主，晚餐不要吃过多。

2 味重的食物也会导致胃酸过多，有些人吃的过盐过辣对胃的伤害很大，最好少吃一些太刺激性的食物，可以吃一些姜与胡椒来起到暖胃的作用，平时注意少喝汽水。

3 多吃一些维生素C含量丰富的食物，平时要注意养成良好的作息时间，经常熬夜，作息不规律的人对胃的伤害也很大，要注意按时睡觉，多运动。

注意事项

胃如果出现不适，会引发一系列的疾病，尤其是女生，容易长痘，所以一定要保护好胃。