喝酸奶的错误认识_健康经验_快速问医生

概述

酸奶是一种营养丰富有好喝的一种饮料。以前就有同学经常喜欢买酸奶来喝，而且还是当零食一样来喝，但时间久了我们就发现他吃的也少了，经常听他说胃胀，后来去看病时，医生说是他和酸奶过多而导致的。

步骤/方法：

1 吃早饭时喝一杯酸奶是不错的，跟一些面包、面条等一起吃的话更是不错，但不能跟药物一起同服，这些药物可以破坏酸奶中的营养物质，导致营养流失，这样就会没什么营养价值了、

2 有些人认为多喝酸奶可以促进消化，缓解便秘功能，所以就以为喝酸奶可以起到减肥的效果，其实这是错误的，喝酸奶也是有热量的，多喝也会引起体重增加。

3 平时在店里买的酸奶都是放在冰箱里的，所以很多人就认为酸奶要冰着喝才是对身体更有益处的。其实微热的酸奶，喝起来比较有口感，特别是在冬天里。起到的效果更好。

注意事项

不要空腹喝酸奶，空腹时最好吃点面包之类的，不要给婴儿和酸奶。

喝酸奶的错误认识