夏季怎么养心？_健康经验_快速问医生

概述

夏天温度高，一热的时候我就很容易烦躁，而且特别容易发脾气，发完脾气后还不想吃东西，一点胃口也没有，整个人都消瘦了，有时候还会感觉胸口发闷的样子，夏天是养心的好时节，要怎么养才对呢？

步骤/方法：

1 夏天属火，与心相对，所以夏天温度高人就会容易发火，感到心烦，，心烦的话你就会感觉心跳也加快，就会引起心脏的负担加重，特别是心脏病，高血压等病人在夏天要格外注意不能动怒，要不然很容易疾病发作的。

2 夏天养心的话可以通过穴位按摩帮助调理，养心的三大穴位是阴陵泉，百会和印堂。阴陵泉可以帮助脾胃消化，去除湿气，百会可以提升阳气，减少烦躁，保证心情愉悦；印堂可以促进大脑血液流通，让头脑清醒，每天坚持按摩三分钟以上，效果明显。

3 夏天养心同时要注意调节心志，给自己培养一些好的情操，可以通过绘画，喝歌，跳舞，养花，下棋等活动让自己的心志得到疏解。

注意事项

夏天养心要注意不能生气，更不要自己压抑情绪，保持心情愉悦。

夏季怎么养心？