伤阳气的三种习惯

概述

人体之内，有阳气，也有阴气，阳气和阴气此消彼长，最理想的状态，是达到一个平衡点。然而，生活之中的某些习惯，可能会损伤阳气，造成疾病的到来。接下来，我会和大家详细的分享下。

步骤/方法：

1 常喝凉茶：如今，凉茶的种类是越来越多，口味也是各不相同，很多人在吃饭的时候，或者口渴的时候，习惯喝一罐凉茶，的确，凉茶有降火的功效，但喝多了，会适得其反，损伤阳气的同时，也让疾病有机可乘。

2 长时间吹空调：在空调的房间里，会感到特别凉爽，不过，如果长时间的吹空调，那么，对身体健康的损害，是非常明显的，很多人得了空调病，其实正是因为吹空调的时间太长，到时人体阴阳之气的平衡被破坏。

3 经常晚睡熬夜：很多人喜欢晚睡，或打牌，或上网，或K歌到很晚，要知道，晚上是恢复阳气的时候，如果没有一个充分的睡眠，影响是非常大的，因此，希望大家都能够保持良好的作息习惯。

注意事项

阳气和阴气一旦出现失调，那么，疾病就会随之而来，无论哪一个占了优势，对健康，都是不利的。