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2013-08-14 16:09:22很多老人都有消化不良的情况,但是我家奶奶从没出现过,现在我就来分享一下我家奶奶平时的预防方法,希望对大家有效果。
1 少吃油腻食物。老人本来消化能力就差,这时候就应该少吃一些油腻食物,如果要补充蛋白质也可以选择一些容易消化的食物,例如鱼肉、牛奶等,所以大家应该少吃油腻食物。
2 多喝绿豆汤。绿豆不仅仅含有丰富的营养价值,而且经常吃的话可以加快身体消化,减轻肠胃压力,对于消化不良情况也能有一定改善,所以大家平时可以多喝绿豆汤,还能排肠毒。
3 多锻炼身体。平时锻炼身体,可以保持肠胃的充足活力,增强身体机能,防止肠胃器官迟钝老化,所以大家应该多去外面锻炼身体,也有预防消化不良的效果。
如果出现消化不良,大家应该及时去医院治疗吃药。
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