如何预防糖尿病，减少发作呢？

概述

我的哥哥是一个非常严重的糖尿病的患者，会因为这个慢性病的关系，而出现很多的吃饭要吃很多的问题，而且还出现了多饮的问题，一定要一天喝十几次的水，一次都十几大杯，而且很喜欢喝很浓很浓的浓茶的。当然了还处于多食和多尿的问题，虽然多吃多喝了，但是还是出现了体重减轻后面到医院里面进行了治疗，已经确诊，发现了是糖尿病，下面是我要分享的经验。

步骤/方法：

1 为了减少糖尿病的发作，其实患者是可以多吃一些粗粮。比如说小红豆啊，玉米啊，地瓜啊，还有南瓜啊，都要多吃一点的，但是不要吃很细的细粮的，因为现在人们的食物越来越精，其实一定程度上面减少了这些粗粮，然而让我们患者的肠胃功能弱了

2 为了减少糖尿病的患者，所以患者建议要每天喝一杯茶。不要去喝浓度很高的茶，也不要去喝很浓的咖啡，因为里面含有一定量的咖啡因，会影响患者的生活和睡眠的。

3 当然了为了减少糖尿病的发作，其实最好可以让患者每天在适量的运动。控制身体的重量，不要让自己太胖了。

注意事项

现在的社会总是会给人太大的压力，而糖尿病的患者最好可以自己减压。