女性经期应该注意的事项

概述

好多女性在月经来临之前或者经期都经常会出现痛经，心情烦躁等身体不适。大部分的女性在生活当中还是比较注意的，但是在饮食方面或者小细节就不是太讲究了。为了度过一个舒适的经期大家还是来看看吧。

步骤/方法：

1 好多女性在饮食方面不是很注意，总觉得不会影响的。冰水饮料等冰凉的食品。还有好多蔬菜水果在经期是不宜多食用的。例如：茄子、黄瓜、冬瓜、梨子、竹笋、柚子、西瓜等酸涩的食物。还有辛辣的食物、辣椒芥末胡椒等。以免造成经血不流畅。

2 经期也不可以光着脚在地板上走来走去，也不可以去淋雨，尽量不要把双手长时间浸泡在凉水中，也不可以用凉水去洗头发。那样很容易出现痛经。随着年龄越来越大就越身体不适。

3 经期，一定要注意卫生。可以用温水隔一天清洗一次阴部，来保持阴部的干净卫生。勤换卫生间，也不要用太厚的卫生间，选择透气性好的。

注意事项

来“大姨妈”是每个女人都要经历大半辈子的，所以保护好这个期间保护好自己很有必要!