孕妈妈怎样正确吃水果?

概述

在农村总是能吃到婆婆们讲,儿媳妇怀孕了,我给多买点水果,因为水果吃多了,小宝宝皮肤水灵嘛.因此总能看到一些孕妇在拼命地进食水果.但是怎样才能正确地吃水果,相信很多准妈妈都不懂,下面我来讲讲孕妈妈们怎样正确吃水果吧.

步骤/方法：

1 在市场上我们总是能看到各色各样的新鲜水果,每种水果各有特色,营养也都很丰富,孕妇多吃水果确实对皮肤好,尤其是对于孕期反应强烈的孕妈妈来讲,水果还有缓解孕吐的功能.但是我们在挑水果时总容易犯一些错误,认为价格高的,数量少的水果孕妇吃了更好.其实不然,这些我们觉得好的水果恰恰很多都是反季节的水果,我们知道反季节的水果经过催熟后,激素含量高,这样孕妇吃了会导致内分泌失调,还会被胎儿吸收,将来造成孩子早熟.所以我们在买水果时,一定要选择价位适中的应季水果来吃.这样才健康.

2 其实大部分水果孕妇多吃点都是没关系的,但是也有许多水果是孕妇不能吃的,比如说山楂吧.酸酸的甜甜的,我想很多孕早期的准妈妈们都喜欢吃,因为孕早期准妈妈普遍喜欢酸甜的食物,还可以缓解孕吐嘛,但是山楂是起活血化淤作用的,会引起宫缩导致流产.所以为了谨慎起见,孕妈妈们尽量不要吃山楂.

注意事项

现在夏季西瓜遍地都是.天气热,很多孕妈妈都很爱吃西瓜,其实这也并无不妥,因为西瓜有利尿的作用.但是同时西瓜还含糖量很高.这样的话,孕妇吃多了就容易脱水,或都造成血糖高,而并发孕期糖尿病.所以西瓜好吃,孕妇得适量吃,不要贪吃.