如何在生活中避免伤害？

概述

现在的生活节奏很快，越来越多的新奇东西使我们空闲的时间得到娱乐，但同时现在的生活方式也使得肝脏倍受伤害。因此在日产生活中要多加注意，清楚如何保护自己不受伤。

步骤/方法：

1 时刻保持心情的愉悦，不要经常怨天尤人，自我否定造成内心抑郁；平时要多注意身体的健康，经常做些户外运动，锻炼身体，避免病毒感染。

2 日常生活要有规律，不可以频繁熬夜、喝酒、吸烟、吃药导致肝脏的疲劳；不可以长时间对着电视或者电脑，用眼过度，会使得肝血不足，而且辐射的长时间作用，也会造成身体的伤害。

3 饮食上要十分的注意，十分清楚高热量、高脂肪、高血糖的三高饮食，使人体能量富余，容易形成脂肪肝，并且会伴随着其他的疾病，如：高血压等。

注意事项

要避免长时间郁闷，久坐不动等现象，多做些户外运动，呼吸新鲜空气，多吃些有营养的东西。