天天总觉得疲惫是什么原因呢

概述

整天睁开眼睛就不想起床，感觉累得不行，啥都不做都会觉得累，感觉做什么都没有意思，不愿意做，这些都是为什么呢？怎么会总觉得疲惫呢？

步骤/方法：

1 首先缺少运动，现在好多人的工作就是坐办公室，早晨起来吃完饭就去上班，一坐就是一上午，下午有时如此，所以缺少运动，血液就会流通慢，新陈代谢也慢，人就会觉得疲倦。

2 其次，缺少碳水化合物，好多美眉为了减肥都不怎么吃主食，主食吃得过少，碳水化合物摄入就会不足，新陈代谢就会缓慢，就会觉得没有精神。

3 再次，就是喝水喝得少，因为你身体缺水了，身体各个器官都无法正常运转了，就会导致你的精神和身体都缺乏所需能量，就会无精打采的。

注意事项

不要懒惰，平时多参加一些体育活动，锻炼身体，多喝水，不要偏食厌食，要各种营养都摄取充足，身体才会健康。