经常掉头发要怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

每次梳头发总有掉头发的烦恼，让人十分的苦恼，担心自己头发会掉光，头发日渐稀少给人们的危害也会越来越大，因此我们要在日常生活就做好防范措施。

步骤/方法：

1 现在压力都是日益增大的，要学会给自己解压，因为精神压力是造成脱发的主要原因之一。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，也可以多听一些轻音乐，与朋友谈谈天。

2 生活中要合理的安排饮食，以清淡为主，不暴饮暴食，不吃一些辛辣刺激性的食物，多吃点水果和蔬菜，不贪杯不吸烟，既可以健康长寿可以防治脱发。

3 要选用适合自己的洗头水，洗头的水不可以太热或者太冷，每天用温水洗一次头发，洗掉一天的灰尘和头皮屑等。可以再洗头的时候进行下头皮的按摩也可以随时做，头皮按摩能促进血液循环。

注意事项

脱发虽然是严重的病症，只要我们能够细心，治疗和预防脱发都是可行的。

经常掉头发要怎么办？