看你有没有患上_健康经验_快速问医生

概述

"周一症"是什么呢，其实周一症是是一种生活方式病，大家们都会在一周忙碌后，多会在周末期间疯狂休息疯狂的玩，放松，而导致了周一的时候因为周末玩的太嗨，身体上出现了疲累。那我们就来看看你有没有“周一症”吧

步骤/方法：

1 首先在平时的时候要调整好自己的时间表，该上班就上班，该休息就休息，休息的时候出去玩也要有个度，不要太过疯狂，否则会让你的身体会雪上加霜的疲劳。

2 到了周末两天的休息时间时，要注意好好休息，毕竟工作了一个星期，工作上带来的疲惫感要通过休息和放松才能调节好，要出去玩的话，最好把时间放在星期五和星期六两天，剩下来的星期日一天让自己好好的呆在家休息一天，好让明天的工作更加顺利。

3 星期一早上上班的时候，尽量要早点，因为星期一上班路上正好都是高峰期，所以尽量早点出门，避免迟到等问题，在工作的时候，不要所有的工作任务都放在星期一的时候做完，适当的分类一下。可以有效的提高你的工作效率。

注意事项

你患上“周一症”了吗，那就试试上述几条方法把。对你很有帮助哦

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