月经期间应该注意些什么？

概述

月经是女性最特别的日子，每个月都会有那么几天特殊情况，但是女性在那几天一定要注意身体，女性月经期间到底应该注意些什么呢?到底什么可以吃什么不可以吃，往往月经不调就是因为平时没有注意。

步骤/方法：

1 在来月经的时候，那些天一定要注意饮食习惯，千万不能吃生冷食物，不能吃辛辣食物，不然会导致你下一次月经不调，严重的还会导致你痛经。

2 月经期间洗澡也要注意，尤其是夏季天气比较热，每天都要洗澡，洗澡一样要选择合适的水温，不能太凉了。洗澡只能站立洗澡，不能盆浴或是坐着洗，洗澡也不能把沐浴液弄到阴道口，这样很容易感染，是很不卫生的。

3 月经期间也不能洗头，可以多喝一些开水，可以多吃蔬菜水果，多吃补血的食物等。还要注意的是，必须每天换内裤，阴道也只能用清水洗，不能用其他浴液。

注意事项

月经期间饮食很重要，不可以什么都吃，不然会导致你月经不调。