孕妇吃什么对宝宝皮肤好？

概述

女性在怀孕的时候，都希望自己的宝宝出生后不仅聪明伶俐，而且皮肤水灵灵的长得漂亮，那么在夏天的时候，孕妇吃什么会对宝宝的皮肤好呢？

步骤/方法：

1 怀孕的准妈妈可以吃富含有为升幅A和胡萝卜素或者维生素C的蔬菜，比如西兰花和胡萝卜，这样可以让宝宝出生后皮肤的抗损伤能力增强，还能让宝宝的皮肤有弹性。

2 准妈妈还可以多吃一些豆制品，当然牛奶也在其中了，首先呢牛奶可以延缓皮肤的衰老，而且还可以增强皮肤的张力性，豆制品中的有益成分，能够防治皮肤色素的沉着。

3 在平时的日常生活中，也可以吃一些水果让宝宝的皮肤变得好好，比如猕猴桃啊、西红柿啊什么的，这样让宝宝出生后皮肤不容易被太阳晒伤，而且还显得白白嫩嫩。

注意事项

如果想要宝宝的皮肤白白的，平时要多吃一些维生素C多的食物。