白领们怎样健康喝水？_健康经验_快速问医生

概述

白领们的工作可谓是多劳多薪，每天辛辛苦苦勤勤恳恳的。对着电脑挣工资。但是这样的话很多白领容易心理压力太大，心情烦躁。下面小编跟大家分享一种最简单的减压方法：喝水减压

步骤/方法：

1 在心情烦躁的时候喝水，心情烦躁的时候身体内的肾上腺素就会飙升，这时候可以采取多喝水的方法把这些毒素排出体外。也可以加上一些运动或者体力劳动的配合来排毒。也可以选择大哭一场的方式，通过眼泪迅速把毒素排出。

2 上班族工作压力很大，往往面临的是重大的决定或者决策，在这时候可以再做决定之前喝杯水减压，让头脑变得更加清晰。

3 上班的时候面对这电脑，电脑周围环境干燥，辐射强。会吸收身体内的水分，这时候就不要等到渴的时候再去喝水了。不渴的时候就要补充身体内的水分，多喝水。喝水的量呢，一般根据个人情况来定的，但是不要少于1000ml。

注意事项

白领们，我们不能改变现状的话也不要烦躁，喝杯温水暖暖肚子，减减压，放松放松心情。

白领们怎样健康喝水？