夏天降血压==健康吃水果_健康经验_快速问医生

概述

夏天是很多水果成熟的时节，葡萄，西瓜，苹果等耳熟能详的大众水果来到我们身边，我们可以吃既好吃又便宜的水果。那么夏天吃哪几种水果能够降血压呢？下面小编分享一下吧。

步骤/方法：

1 柠檬：柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2等多种维生素和低量的钠元素，有助于增强血管弹性和韧性，还可以预防夏季感冒和抗癌的多种作用。有效的预防和治疗高血压等心血管疾病。鲜柠檬太酸，平时我们可以选择一些干柠檬泡水喝喝，也是很好的。还可以滑嫩皮肤的哦。

2 橘子：橘子含有维生素C、可以榨汁喝。同时橘子里面还含有维护血管的橙皮甙、柠檬酸等多种物质。橘子在平时不仅可以降低冠心病，高血压，糖尿病，痛风的发病率，还能加速肝脏的排毒作用。

3 西瓜：西瓜中不含有脂肪和胆固醇，夏天多吃点可以生津止渴，利尿等。

注意事项

夏天多吃点水果既可以补充维生素，也可以补充身体内流失的水分。

夏天降血压==健康吃水果