养胃吃什么好？_健康经验_快速问医生

概述

很多人会因为工作的关系，而不能准时吃饭，或吃得不健康，这对胃造成很多伤害，时间长了就可能得胃病，对身体十分不好。因此，今天我准备和大家分享一些养胃的小知识，让大家在有空的时候，能够充分利用机会来保养自己的胃。

步骤/方法：

1 菠菜。菠菜能够促进胃和胰腺分泌，提高食欲。菠菜中有丰富的纤维素，有促进肠道蠕动和排毒的作用。

2 卷心菜有健胃，清热解毒，止痛的功效。能够治疗胸闷，喉咙痛，耳朵听不清，小便不通等问题。卷心菜中的维生素C等成分，还能加快溃疡愈合。卷心菜和赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟，有消肿的作用。要注意，脾虚的人不要吃太多卷心菜。

3 胡萝卜。胡萝卜有润胃，健食，帮助消化的功效。胡萝卜中的大量胡萝卜素，可以转化为维生素A，起到明目增强抵抗力的作用。胡萝卜炖肉最好。

注意事项

菠菜的草酸含量高，吃太多会影响人体吸收钙。

养胃吃什么好？