避免眼睛疲劳的方法有哪些

概述

最近工作长期面对电脑，一天下来连上厕所的时间都没有，发现有时眼睛会特别疲劳，想了解一下避免眼睛疲劳的方法有哪些？

步骤/方法：

1 避免眼睛疲劳首先要注意室内的光线不能太暗，太暗虽然不会伤害眼睛，但如果光线没有足够明暗对比，将会使眼睛出现疲劳，所以建议采用柔和的灯光，不要使用光线直接反射入眼睛的电灯。

2 如果你需要长时间面对电脑工作的话，那建议你能没2-3小时就要休息一次，可以偷闲去上个厕所、倒杯咖啡或水、转移电脑10-15分钟假装翻一些纸什么的让眼睛有机会休息一会儿。

3 缓解眼睛疲劳的方法就是让眼睛休息，如你在讲电话可以闭着眼睛，还是你没有什么工作闲暇时间可以闭着眼睛，让眼睛休息一下，或者滴一滴缓解眼疲劳的眼液。

注意事项

眼睛疲劳时可以休息下，洗把脸让自己精神精神。