怎么样做能瘦小腿呢？_健康经验_快速问医生

概述

现在肥胖的人越来越多了，大家都非常注重外在美，但是有些人只是对个别部位不满意，比如说有些就会嫌自己的小腿太粗，今天我就给大家讲讲怎么做能瘦小腿，请大家耐心的看下去。

步骤/方法：

1 首先我要讲的是游泳。如果说哪个运动最好，我一定会说是游泳，游泳不但可以锻炼肺活量，而且能让我们的身体更加流线型，而且水里阻力小，不会产生肌肉，我个人就经常会去游泳，大家一定要多游泳哦。

2 其次我要讲的是骑自行车。骑自行车是一项很好的有氧运动，而且对瘦腿还有很好的效果呢，骑自行车能够使到腿部曲线修复，延缓腿部肌肉的形成，每天不用多，只要骑一个小时，就会有很好的效果，大家一定要坚持！

3 最后我要讲的是瘦腿瑜伽。这些年来瑜伽很火，很多女孩子都去练瑜伽了，这是对的，瑜伽对美体健身是很有效的，而且还可以放松心情，自然对拉伸腿部线条是很有作用的，所以大家在下班啊平时有空都可以去练练瑜伽。

注意事项

对于减肥美体，最重要的还是要坚持，而且饮食方面也要注意，切记不要吸烟喝酒哦切记！

怎么样做能瘦小腿呢？