怎样健康的喝酸奶？_健康经验_快速问医生

概述

因为酸奶独特的酸酸甜甜的味道和很高的营养价值，很多人都喜欢喝酸奶，那么你知道怎样喝酸奶才更健康吗？一起来看看吧。

步骤/方法：

1 因为酸奶好喝的味道和很高的营养价值，很多人都爱和酸奶，而且一天能喝好几瓶，但是酸奶并不是喝的越多越好。很多酸奶都有保健效果，这就要求我们更加要控制喝酸奶的量。不能过量饮用。

2 如果大家想改变下酸奶的口味，不妨试试自己在家添加些水果。而对于市面上买的果酱等都会含有各种防腐剂，调味剂，远远不如自己家的新鲜水果，所以大家可以把水果切块后放进酸奶里，味道鲜美又有营养。

3 很多都喜欢把酸奶当早餐的饮品，其实这是个不错的选择。酸奶搭配起面包或者点心来吃，不仅口感好而且还营养丰富。但是如果想用酸奶吃药的话，就不推荐大家这莫做了，他们会彼此破坏各自的成分。

注意事项

提醒大家注意的是酸奶虽然是好东西，但并不是所有人都适合食用。

怎样健康的喝酸奶？