大便干燥是由哪些原因导致的

概述

最近不知道为什么排便都比较辛苦，大便比较干燥，常喝水也没有改善，想了解一下关于大便干燥是由哪些原因导致的？

步骤/方法：

1 大便干燥很有可能是因为你个人的饮食不注意，比较少吃一些粗纤维，暴饮暴食，不规律进食，没有均衡营养的摄取，所以粗纤维食物摄入就会常常不足，最后导致大便干燥。

2 像一些以事业为重的人，常常会因为工作紧张忙碌，时间紧迫，即使有便意也会先忍着，没有及时排便，最后使直肠感觉神经就变得迟钝，就会常出现习惯性便秘。

3 对于一些要长期久坐不动而又缺乏运动的人，肠道的肌肉就变得松弛，蠕动功能也会减弱，最后导致大便干燥，造成便秘，所以建议要多饮水，多运动，不得久坐不动，这样不利于排便。

注意事项

大便干燥的患者要多注意自己的饮食，少吃辛辣刺激的食物。