怎么预防胃下垂

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2013-08-14 16:53:56
概述

很多人因为饮食习惯或者生活习惯的不正常,就会引起胃下垂的毛病,胃下垂是人站立的时候,胃部的位置下降,对胃的一种损伤,是一种内脏器官的下垂病变,经常出现在消瘦或者久病体弱的人,轻度患者会出现消化不良等胃动力问题。那么什么方式能够治疗胃下垂的现象呢?

步骤/方法:

1 我们可以采用一些方法来减轻胃下垂的毛病,第一个就是两条腿交替的抬起或者放下,并且均匀呼吸的方式,或者两条腿一起抬起,配合着自身的呼吸,每天在床上反复几次,能够达到预防胃下垂的效果。或者经常做一些空中蹬车轱辘的方法,也能解决这个问题。

2 当有空的时候,我们可以双手抱膝往前伸,做仰卧起坐的方式和方法,双手向前伸,腰部弯曲90度,这样经常性的锻炼,对身体也有一定的好处。或者仰卧起坐,下肢双腿靠紧,然后腹直肌收缩,上身抬起在慢慢躺下还原,这样锻炼一段时间,同样可以达到治愈的目的。

3 吃晚饭,坐着看电视的时候或者躺在床上,双手顺时针按摩腹部,循环一周,长时间的坚持,同样有效果。

注意事项

从上述过程中,我们知道怎么来预防或者治疗胃下垂,胃下垂本身来说不是什么大毛病,可是却会引起自身机体的难受,所以,要预防胃下垂。

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