处于哺乳期的妈妈最好别吃什么食物?

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2013-08-14 17:10:57
概述

在哺乳期间,妈妈吃的东西就是宝宝吃的东西,因此,妈妈吃东西就要特别注意了,因为如果吃错东西,是会对宝宝造成影响的。那么,这个时期的妈妈们不能吃什么食物呢?我来告诉你吧。

步骤/方法:

1 哺乳期的女性要少吃卷心菜等十字花科的蔬菜。妈妈吃多了这些的蔬菜,宝宝易胀气。一些宝宝可能也会对牛奶等奶制品有胀气的反应,妈妈要注意自己宝宝的反应。

2 平时保持着清谈的饮食习惯的妈妈,在哺乳期最好不要吃辣的食物,因为这样会改变母乳的味道,宝宝不习惯,可能就会不吃母乳。而平时吃习惯辣的,哺乳期吃一些辣食物,对母乳也不会有什么影响,但还是建议少吃。妈妈们在哺乳期不要随意地改变口味。

3 要少吃生鱼片等食物,注意少吃一些含重金属的海鲜,因为这些会进入到母乳里,会被宝宝吸收。

注意事项

哺乳期的妈妈还有注意多喝水,补充水分和能量。

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